2017-04

効果は・・・ ^0^

夏真っ盛り、とにかく毎日暑いですね~ 


お盆休みも今日で終わりです

そして明日は、送り盆

今年も、おはぎを作りましたぁ~ 
今回は甘さ控えめの「 つぶあん 」 です
もちろん、もち米と小豆は自家製

           ss-RIMG1529.jpg

お盆休みは、暑い~~~を言い訳にマッタリしてしまいました
それに、動かずにイロイロ食べていたので・・・ 
「 私、夏太りするんだよねっ 」 ってじゅうちゃんに言ったら
「 それは言わない方が、イイよっ 」って言われちゃいました
夏だけじゃ~ないって事なんですかね
言い訳でした


***  ***  ***


作業をしていると、どうしても姿勢が悪くなります
ついつい猫背になってしまって・・・

で、じゅうちゃんが階段のところに
「 鉄棒 」 を取り付けてくれました
ステンレス棒を使って、結構しかっりとしています 

           ss-RIMG1510.jpg


階段ならいつも通る所だし、降りながらぶら下がればいいんですが・・・
鉄棒にぶら下がるなんて、何年ぶり?いや何十年ぶり?でしょうか
ぶら下がるだけで大変
ひぇ~~~  私こんなに重かったんだ~~~  って
ショック
10秒ぶら下がるのがやっとなんです
ケンスイなんて夢のまた夢
とにかく体重減らさなければ・・・

でも、ぶら下がるのって背中が丸まってしまいがちな人には、背筋を伸ばすのに良いみたいです
これによって固まった筋肉をほぐして、肩こりを軽くするのにも役立つらしいので
頑張って続けてみようと思います
まずは、1分ぶら下がるのを目標に


それから、洗濯物を掛けないに気をつけなくては・・・ (笑)












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